Plages de Rio de Janeiro, de Copacabana à Grumari

En bref

Quelle plage de Rio de Janeiro choisir

Zona Sul : de Leme à Leblon

Ensemble, Copacabana et Leme s’étendent sur 4,15 km le long de l’Avenida Atlântica, jusqu’au fort de Copacabana. Sur la promenade, les pavés portugais noirs et blancs dessinent des vagues. La plage, le fort et le réveillon sont détaillés sur notre page plage de Copacabana.

L’Arpoador, c’est environ 800 m de sable entre le fort et Ipanema. On y surfe l’été comme l’hiver, et Riotur, l’office de tourisme de la ville, présente les rochers de l’Arpoador comme le meilleur endroit de Rio pour regarder la mer et le coucher du soleil. Depuis janvier 2026, la mairie ouvre le rocher de 4 h à 21 h. D’autres endroits pour voir le soleil se coucher : points de vue et couchers de soleil à Rio.

Ipanema s’étend sur environ 2 km, de l’Arpoador au Jardim de Alah. On y pratique le surf, le volley, le frescobol et le futevôlei, et c’est autour du Posto 9 que se retrouvent le plus de jeunes Cariocas et de visiteurs (les postes de sauveteurs sont numérotés, et on s’en sert comme d’adresses). Voir notre page plage d’Ipanema.

Leblon attire des familles tous les jours. Les enfants y ont leur propre espace sur le sable, surnommé Baixo Bebê, et tout au bout, près de la route qui monte à Vidigal, un belvédère donne sur Leblon et Ipanema. Plus de détails sur notre page Leblon.

Praia Vermelha et São Conrado

Praia Vermelha, à Urca, donne sur la baie, au pied du Pain de Sucre. La mer y est calme, l’eau bleu-vert et le sable rougeâtre, d’où le nom de la plage (vermelha veut dire « rouge »). On y fait du paddle, du kayak et du canoë, et le téléphérique du Pain de Sucre part de la place voisine : voir Pain de Sucre.

São Conrado s’appelle officiellement Praia da Gávea : environ 3 km entre le bout de l’Avenida Niemeyer et le tunnel de São Conrado. Les vagues y sont puissantes et conviennent aux surfeurs, et les deltaplanes et les parapentes se posent à l’extrémité droite de la plage. Pour atterrir ici vous aussi : deltaplane à Rio.

Barra, Recreio et les plages sauvages de l’ouest

• Barra da Tijuca mesure 14,4 km : c’est la plus grande plage de l’État. On y pratique le surf, la planche à voile, le bodyboard et la pêche depuis le rivage, et on peut louer tentes et chaises. Après l’Avenida Ayrton Senna, il n’y a plus de promenade, car ce tronçon est une zone de préservation environnementale.
• Reserva va de la fin du Posto 8 de Barra jusqu’au Posto 9 de Recreio, à l’intérieur d’une réserve écologique. Aucun immeuble ne se dresse derrière la plage, et sur certains tronçons on ne trouve rien à manger : prévoyez de quoi grignoter.
• Recreio est une baie de 2,8 km où les vagues sont au rendez-vous la plupart du temps, mais au Posto 12, le rocher de la Pedra do Pontal les brise, et Visit Rio décrit cet endroit comme un refuge pour les familles avec enfants. Les immeubles du front de mer sont bas, si bien que le soleil reste sur le sable jusqu’au crépuscule.
• Macumba, entre Recreio et Prainha, reçoit des vagues pleines et longues pratiquement toute l’année, et Riotur la compte parmi les plages préférées des adeptes du longboard.
• Prainha est une bande de sable de 700 m au pied de collines couvertes de forêt atlantique (Mata Atlântica), avec des vagues puissantes pour les surfeurs. Le soleil passe derrière les montagnes au milieu de l’après-midi : venez plutôt le matin.
• Grumari est une zone de protection environnementale où l’on ne peut pas construire. L’accès y est limité, avec des barrières à l’entrée, et les grosses vagues se brisent en général avant d’atteindre les baigneurs.

Cours et saison des vagues : cours de surf à Rio.

Lire le bulletin de qualité de l’eau de l’INEA

L’INEA, l’agence environnementale de l’État, publie chaque semaine un bulletin sur la qualité des eaux de baignade (Boletim Semanal de Balneabilidade) pour tout le littoral de l’État de Rio de Janeiro, y compris la Zona Sul et la Zona Oeste de la ville, Niterói, Arraial do Cabo et Búzios.

1. Cherchez votre plage. La plupart comptent plusieurs points de prélèvement, chacun désigné par un repère, par exemple « en face de la Rua… ».
2. Regardez le classement du point le plus proche : « Própria » signifie propre à la baignade, « Imprópria » impropre. Une même plage peut avoir les deux.
3. Les critères sont nationaux (résolution CONAMA 274/2000) : un point est déclaré impropre si le dernier prélèvement contenait plus de 400 entérocoques pour 100 ml, ou s’il n’a pas respecté la norme sur les cinq semaines précédentes.

L’INEA conseille de ne pas se baigner dans les premières heures qui suivent la pluie et de se tenir à l’écart des bouches d’évacuation des eaux pluviales et des canaux de drainage.

Drapeaux, courants et sauveteurs

Les sauveteurs dépendent des pompiers de l’État (CBMERJ). Voici leurs consignes, rapportées par Agência Brasil en février 2026 :

• ne vous baignez que sous drapeau vert et près d’un poste de sauveteurs ;
• ne vous baignez jamais sous drapeau rouge, qui signale une fosse et un courant d’arrachement ;
• si un courant vous entraîne vers le large, nagez parallèlement à la plage jusqu’à retrouver des eaux peu profondes, plutôt que de revenir tout droit à contre-courant ;
• si vous n’arrivez pas à en sortir, agitez les bras : les sauveteurs connaissent ce signal ;
• ne mélangez pas alcool et baignade, ne vous baignez pas la nuit et restez à l’écart des rochers.

Numéro d’urgence des pompiers et des sauveteurs : 193.

Affaires, téléphone et règles de la plage

Le Foreign Office britannique (FCDO, mise à jour du 29 septembre 2026) conseille de ne pas emporter d’objets de valeur, de garder vos affaires près de vous, de faire attention à votre téléphone, surtout entre 16 h et 21 h, et de ne pas aller sur les plages de la ville après la tombée de la nuit. Avec les vendeurs de plage, gardez votre carte bancaire en vue et vérifiez le montant sur le terminal. France Diplomatie (« Conseils aux voyageurs : Brésil, sécurité », fiche mise à jour le 15 septembre 2026) place Rio de Janeiro en « zone de vigilance renforcée » et invite les voyageurs à s’inscrire sur Fil d’Ariane. Le reste des conseils officiels : sécurité à Rio.

La plage elle-même appartient à tout le monde. Selon la loi fédérale 7.661/1988 (article 10), les plages du Brésil sont un bien public : l’accès aux plages et à la mer est garanti à tous et à tout moment, et aucune construction sur le littoral ne peut l’entraver. La loi ne prévoit d’exceptions que pour les zones d’intérêt pour la sécurité nationale et pour les aires protégées régies par des lois spécifiques.

Le décret municipal 56.160 du 27 mai 2025 fixe les règles du front de mer :

• les kiosques et les tentes de plage doivent afficher clairement leur carte, leurs prix, leurs conditions et leurs suppléments : demandez le prix d’une chaise avant de vous asseoir ;
• sur le sable, les boissons ne sont pas vendues en verre, sauf dans les kiosques de la promenade ;
• les vendeurs de la plage et de la promenade n’ont droit ni aux enceintes, ni à la musique live, ni à aucune autre sonorisation, à aucune heure ; les événements autorisés par la mairie font exception, et les kiosques de la promenade peuvent diffuser de la musique de 12 h à 22 h dans les limites de bruit autorisées.

Le FCDO range les indices UV élevés parmi les risques sanitaires au Brésil : prévoyez crème solaire, chapeau et eau. Le temps mois par mois : météo à Rio.

Comment nous vous aidons pour vos journées à la plage

Les plages à l’ouest de Barra sont difficiles d’accès sans voiture. Nous réservons donc un chauffeur privé pour la journée et préparons un itinéraire qui alterne plages et belvédères. Pour une journée guidée, nous organisons une visite guidée privée avec un guide francophone sur demande, un photographe pour une séance photo sur la plage ou un bateau pour découvrir la côte depuis la mer (location de yacht). Pour aller plus loin que les plages de Rio, voyez nos excursions depuis Rio.

Ce qu’il faut nous indiquer dans votre demande

• vos dates et votre lieu d’hébergement
• le nombre de personnes et l’âge des enfants
• mer calme ou vagues, baignade ou surf
• si vous voulez un chauffeur, un guide, un photographe ou un bateau
• la langue que doit parler votre guide