Le spiagge di Rio de Janeiro, da Copacabana a Grumari

In breve

Quale spiaggia di Rio de Janeiro scegliere

Zona Sul: dal Leme a Leblon

Copacabana e il Leme corrono insieme per 4,15 km lungo l’Avenida Atlântica fino al Forte di Copacabana, con il lungomare pavimentato a onde bianche e nere in pietra portoghese. Per la spiaggia più famosa di Rio, il forte e il Capodanno c’è la pagina dedicata alla spiaggia di Copacabana.

L’Arpoador è una spiaggia di circa 800 m tra il forte e Ipanema. Qui si fa surf d’estate e d’inverno, e Riotur, l’ente del turismo della città, indica gli scogli dell’Arpoador come il posto migliore di Rio per guardare il mare e il tramonto. Da gennaio 2026 il Comune apre la roccia dalle 4:00 alle 21:00. Altri posti per vedere il sole che cala: tramonto e punti panoramici a Rio.

Ipanema si allunga per circa 2 km dall’Arpoador al Jardim de Alah. Ci trovate surf, beach volley, frescobol e futevôlei, e intorno al Posto 9 la folla più numerosa di giovani del posto e di visitatori (le postazioni dei bagnini sono numerate e la gente le usa come indirizzi). Tutto su Ipanema nella pagina spiaggia di Ipanema.

Leblon richiama famiglie tutti i giorni. I bambini hanno sulla sabbia un’area tutta per loro, soprannominata Baixo Bebê, e in fondo alla spiaggia, vicino alla strada che sale a Vidigal, un belvedere si affaccia su Leblon e Ipanema. Approfondimenti nella pagina su Leblon.

Praia Vermelha e São Conrado

Praia Vermelha, nel quartiere di Urca, si affaccia sulla baia ai piedi del Pan di Zucchero. Il mare è calmo, l’acqua verde-azzurra e la sabbia rossiccia, da cui viene il nome (vermelha significa «rossa»). Qui si va in stand up paddle, in kayak e in canoa, e la funivia del Pan di Zucchero parte dalla piazza accanto: Pan di Zucchero.

São Conrado si chiama ufficialmente Praia da Gávea ed è lunga circa 3 km, dalla fine dell’Avenida Niemeyer al tunnel di São Conrado. Le onde sono forti e adatte ai surfisti, e nell’angolo destro della spiaggia atterrano deltaplani e parapendii. Se volete provarci anche voi: deltaplano a Rio.

Barra, Recreio e le spiagge selvagge a ovest

• Barra da Tijuca è lunga 14,4 km: è la spiaggia più estesa dello stato. Si fa surf, windsurf e bodyboard, si pesca da riva e si possono noleggiare ombrelloni e sedie. Oltre l’Avenida Ayrton Senna il lungomare finisce, perché quel tratto è un’area di tutela ambientale.
• Reserva va dalla fine del Posto 8 di Barra al Posto 9 di Recreio, all’interno di una riserva ecologica. Alle sue spalle non ci sono edifici e in alcuni tratti non si trova niente da mangiare, quindi portatevi qualcosa.
• Recreio è un’insenatura di 2,8 km con onde quasi tutti i giorni, ma al Posto 12 la roccia della Pedra do Pontal rompe le onde, e Visit Rio definisce quel punto un rifugio per le famiglie con bambini. Gli edifici sul mare sono bassi, così il sole resta sulla sabbia fino al tramonto.
• Macumba, tra Recreio e Prainha, ha onde piene e lunghe praticamente tutto l’anno, e Riotur la descrive come una delle spiagge preferite da chi fa longboard.
• Prainha è una striscia di sabbia di 700 m sotto colline coperte di foresta atlantica, con onde forti per i surfisti. A metà pomeriggio il sole scende dietro le montagne, quindi conviene andarci la mattina.
• Grumari è un’area di protezione ambientale dove non si può costruire e l’accesso è limitato, con cancelli all’ingresso. Di solito le onde grandi si rompono prima di arrivare a chi fa il bagno.

Lezioni e stagione delle onde: lezioni di surf a Rio.

Come leggere il bollettino dell’INEA sulla qualità dell’acqua

L’INEA, l’ente ambientale dello stato, pubblica ogni settimana un bollettino sulla balneabilità (Boletim Semanal de Balneabilidade) per tutta la costa dello stato di Rio de Janeiro, comprese la Zona Sul e la Zona Oeste della città, Niterói, Arraial do Cabo e Búzios.

1. Cercate la vostra spiaggia. La maggior parte ha più punti di campionamento, ciascuno descritto con un riferimento come «davanti a Rua…».
2. Controllate la classificazione del punto più vicino: «Própria» significa balneabile, «Imprópria» non balneabile. Sulla stessa spiaggia possono esserci tutte e due.
3. I criteri sono nazionali (risoluzione CONAMA 274/2000): un punto viene classificato non balneabile se l’ultimo campione conteneva più di 400 enterococchi per 100 ml, oppure se non ha rispettato lo standard nelle cinque settimane precedenti.

L’INEA consiglia di non entrare in mare nelle prime ore dopo la pioggia e di stare lontani dagli scarichi delle acque piovane e dai canali di drenaggio.

Bandiere, correnti e bagnini

I bagnini fanno capo ai vigili del fuoco dello stato (CBMERJ). Queste sono le loro indicazioni, come le ha riportate Agência Brasil a febbraio 2026:

• fate il bagno solo con la bandiera verde e vicino a una postazione dei bagnini;
• non fate mai il bagno con la bandiera rossa, che segnala una fossa nel fondale e una corrente di ritorno;
• se una corrente vi trascina al largo, nuotate di lato, parallelamente alla spiaggia, finché non arrivate dove si tocca, invece di nuotare dritti verso riva contro la corrente;
• se non riuscite a uscire, agitate le braccia: i bagnini conoscono il segnale;
• non mescolate alcol e bagno, non fate il bagno di notte e state lontani dagli scogli.

Numero di emergenza per vigili del fuoco e bagnini: 193.

Oggetti personali, telefono e regole della spiaggia

Il Foreign Office britannico (FCDO, pagina aggiornata il 29 settembre 2026) consiglia di non portare con sé oggetti di valore, di tenere vicine le proprie cose, di fare attenzione al telefono, soprattutto tra le 16:00 e le 21:00, e di non andare sulle spiagge cittadine col buio. Con i venditori in spiaggia, non perdete di vista la carta e controllate l’importo sul terminale. Anche il Ministero degli Esteri italiano pubblica indicazioni di sicurezza per il Brasile sul sito Viaggiare Sicuri (scheda «Brasile», ultimo aggiornamento 9 settembre 2026) e consiglia di registrare il viaggio su «Dove siamo nel mondo». Gli altri consigli ufficiali sono nella pagina sicurezza a Rio de Janeiro.

La spiaggia, in quanto tale, è di tutti. Secondo la legge federale 7.661/1988 (articolo 10), in Brasile le spiagge sono beni pubblici, l’accesso alle spiagge e al mare è garantito in ogni momento e le costruzioni sulla costa non possono impedirlo. La legge prevede eccezioni solo per le aree di interesse per la sicurezza nazionale e per le aree protette regolate da leggi specifiche.

Il decreto comunale 56.160 del 27 maggio 2025 fissa le regole per la spiaggia e il lungomare:

• chioschi e stand sulla sabbia devono esporre in modo chiaro menu, prezzi, condizioni e costi aggiuntivi, quindi chiedete quanto costa una sedia prima di sedervi;
• le bevande in vetro non si vendono sulla sabbia; fanno eccezione i chioschi del lungomare;
• i venditori della spiaggia e del lungomare non possono usare casse acustiche, musica dal vivo né altre fonti sonore, a nessuna ora; sono esclusi gli eventi autorizzati dal Comune, e i chioschi del lungomare possono mettere musica dalle 12:00 alle 22:00 entro i limiti di rumore.

Tra i rischi per la salute in Brasile l’FCDO cita i livelli elevati di raggi UV, quindi portate crema solare, cappello e acqua. Il clima mese per mese: meteo e clima a Rio.

Come vi aiutiamo nelle giornate al mare

Le spiagge a ovest di Barra sono difficili da raggiungere senza auto, perciò prenotiamo un autista privato per la giornata e costruiamo un percorso che alterna spiagge e belvedere. Per una giornata con guida organizziamo un tour privato (su richiesta, con una guida che parla italiano), un fotografo per un servizio fotografico in spiaggia oppure una barca per vedere la costa dal mare (noleggio yacht). Per spingervi più lontano: escursioni da Rio.

Cosa indicarci nella richiesta

• le date e dove alloggiate
• quante persone siete e l’età di eventuali bambini
• mare calmo o onde, bagno o surf
• se volete un autista, una guida, un fotografo o una barca
• la lingua che deve parlare la guida